Crampi alle gambe di notte: non sempre è il magnesio
Contenuto rivisto dal Dr. Pietro Bertini, medico anestesista ·
Le cause più frequenti
- muscoli del polpaccio affaticati o accorciati, poca attività o sforzi insoliti;
- posizione nel letto con il piede in punta (coperte pesanti);
- alcuni farmaci, come diuretici, statine, alcuni farmaci per la pressione o per l’asma;
- insufficienza venosa, spesso con gambe pesanti e gonfie;
- gravidanza;
- disidratazione, alcol;
- più raramente malattie della tiroide, dei reni, neuropatie, diabete.
Il magnesio funziona?
Una revisione Cochrane ha concluso che negli anziani con crampi muscolari comuni è improbabile che il magnesio dia un beneficio clinicamente utile; per i crampi in gravidanza le prove sono contrastanti. Il chinino, usato in passato, riduce un po' i crampi ma ha effetti collaterali anche gravi e non si usa più per questo scopo. Il magnesio ha senso se c'è una carenza documentata.
Cosa fare
- durante il crampo: tira la punta del piede verso di te a gamba tesa, alzati e appoggia il peso sulla gamba, massaggia il muscolo;
- per prevenirli: allungamento dei polpacci alla sera, per qualche minuto;
- coperte leggere, che non costringano il piede in punta;
- attività fisica regolare e idratazione;
- chiedi al medico se tra i tuoi farmaci ce n’è uno che può favorirli.
E le vene?
Se ai crampi si associano gambe pesanti, gonfiore serale, vene varicose, una visita flebologica con ecocolordoppler può chiarire se c'è un'insufficienza venosa: trattarla spesso riduce anche i crampi. La visita flebologica con ecocolordoppler si esegue in tutte le sedi; i trattamenti (scleroterapia, fleboterapia TRAP) a Cecina e Volterra.
Quando rivolgersi subito al medico
- crampi con debolezza muscolare o perdita di massa del muscolo;
- polpaccio gonfio, caldo e dolente anche fuori dal crampo;
- dolore al polpaccio camminando che passa fermandosi (va esclusa un’arteriopatia).
Hai un dolore simile? Una visita permette di capire da dove nasce e quale percorso è più adatto.
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